 |
 |
|
|
 THOÁI HOÁ CỘT SỐNG » Tập Yoga Cho Côt Sống
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
BÀI TẬP PHÒNG BỆNH THOÁI HOÁ CỘT SỐNG CỔ (
09-01-2019 ) |
|
Kiến Thức Khoa Học Về Sức Khỏe : cùng với xu thế phát triển của công nghệ, con người dần dần bận rộn hơn. Nhiều người do tính chất công việc phải ngồi nhiều, làm việc với máy tính cả ngày lẫn đêm. Bài tập đơn giản với 7 động tác sau đây giúp bạn thả lỏng cơ xương vùng cổ, thư giãn và khôi phục trạng thái mệt mỏi, làm việc quá sức của cổ. Chỉ mất 2 phút/lần, bạn nên thực hiện nó để phòng và chữa bệnh càng sớm càng tốt. |
|
|
|
|
|
|
CÁC BÀI TẬP YOGA CHO CỘT SỐNG THẮT LƯNG PHẦN I (
07-12-2018 ) |
|
BÀI TẬP SƠ KHỞI dành tập cho các bệnh nhân thoái hoá cột sống thắt lưng có cơn đau cấp , hoặc mãn tinh đang tái phát đau. nhưng đã được điều trị tạm ổn đinh. Bài tập bao gồm những nhẹ nhàng với các tư thế như : Mèo duỗi lưng, Thằn lằn, Rắn hổ mang, Sư tử rình mồi , Châu chấu , cuối cùng về lại tư thế Mèo duỗi lưng |
|
|
|
THOÁI HOÁ CỘT SÓNG TẬP YOGA ? (
21-11-2018 ) |
|
SUCKHOELOISONG.VN : Trong phạm vi bài này BS Mai giới thiệu cùng bạn đọc tâp Yoga cho cột sống thắt lưng ở nhóm người trẻ, trung niên , mắc bệnh thoái hoá cột sống ( gai cột sống , thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh toạ…). Các động tác Mèo duỗi lưng, Thằn lằn , Rắn hổ mang , Sư tử , Chấu chấu .... |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
 |
|
